Më shumë
Marrja e tepërt e kësaj vitamine popullore mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë, hollim të kockave dhe rënie flokësh
Ndërsa plakemi, shumë prej nesh po bëjnë çmos për të ngrënë një dietë të shëndetshme. Marrja e vitaminave dhe ushqyesve
Mos shkoni të uritur në trening, idetë për vakte që sigurojnë energji
Për të qenë të suksesshëm dhe efikas në çdo aktivitet fizik, qofshin ato not, boks apo pilates, keni nevojë për
Bëni këto dy gjëra para se të flini nëse nuk ju zë gjumi shkaku i vapës
Ja çfarë duhet të bësh para se të flesh çdo natë në verë. Janë me dhjetëra këshillat që jepen në
Si ndikon avokado në shëndetin tonë
Avokadot shpesh quhen super ushqime. Është një frut shumë i shëndetshëm, i pasur me lëndë ushqyese dhe sjell shumë përfitime,
Sekreti i orarit të ngrënies për të rënë nga pesha
Ushqyerja është e lidhur ngushtë me rënien në peshë po aq sa shpërndarja e vakteve gjatë ditës. Nga studimet e