Eksperti vuri në dukje pijet më të mira, të cilat duhet të pihen në mëngjes nëse dëshironi të humbni peshë.
Shpesh mund të dëgjohet se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, por përveç asaj që hamë, rëndësi ka edhe ajo që pimë.
Nutricionistja Lauren Manaker vuri në dukje disa pije që janë më të mira për t’u pirë me mëngjes.
Çaji jeshil
Çaji jeshil ndihmon në parandalimin e diabetit, përmirëson funksionin e trurit dhe shëndetin e zemrës, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe kontrollin e peshës. Prandaj, nuk është keq ta pini me mëngjes.
Kafe
Kafeja është e mrekullueshme për sa kohë që shikoni se çfarë i shtoni. Kafeina që përmban mund të ndihmojë në zbërthimin e yndyrës dhe për sa kohë që nuk shtoni një tufë sheqeri dhe krem kafeje në të, ajo mund të jetë një aleat i madh në humbjen e peshës.
Përzierje proteinash
Proteina mund të zvogëlojë oreksin dhe të zgjasë ndjenjën e ngopjes, dy faktorë thelbësorë për humbjen e peshës. Prandaj, është e mençur të pini një shake proteinash me pak kalori në mëngjes.
Ujë me fruta
Uji është një pije pa kalori dhe nëse keni nevojë për një shije shtesë, thjesht vendosni fruta dhe erëza në të. Është treguar se uji me limon na mban të ngopur më gjatë, përshpejton metabolizmin dhe hidraton më mirë trupin.
Lëng portokalli
Manaker pohon se lëngu 100% i portokallit është i shkëlqyeshëm për humbje peshe sepse nuk ka sheqerna të shtuara dhe është plot me vitamina.
/Gazeta Enigma/
