Si të merrni ngjyrë pa e dëmtuar lëkurën
Le ta sqarojmë që në fillim: Lëkura e nxirë nuk është kurrë 100% e shëndetshme, ose së paku jo aq…
Ushqim ose suplement: Rëndësia e kompleksit të vitaminave B
Ushtrimet e rregullta, gjumi i mirë dhe ushqimi i shëndetshëm janë disa nga mënyrat më të mira për ta ndihmuar…
“Njerëzit e natës” janë më inteligjentë
Flini dhe zgjoheni vonë? Shkenca sapo zbuloi diçka të mrekullueshme për ju. Ka një cilësi të rrallë tek ‘njerëzit e…
Pijet për një metabolizëm të shpejtë
Sa më e thjeshtë të jetë pija, aq më mirë është për trupin tuaj. Zgjedhja e pijeve me sheqer, natrium…
Arsyeja pse fëmijët janë të paedukuar
Situatë shembull: fëmija është në park lojërash dhe bën gjithçka për të dal mbi të tjerët; i shtyn, ju bërtet…
10 këshilla si të jeni më produktiv
1. Meditoni “Unë filloj ditën e punës me një meditim 10 minuta në mëngjes – i ulur në heshtje –…
A ndihmon proteina në formë pluhuri për humbje të peshës
Nuk ka dyshim se proteina, një nga tre makroelementët, është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, duke e përfshirë këtu edhe…
Krijimi i çajit me këtë perime mund t’ju ndihmojë të flini më mirë
Çaji i maruleve është saktësisht si tingëllon: disa gjethe marule të zhytura në ujë të valë. Mund të mos duket…
Mësoni tri metoda natyrale për tensionin e lartë
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të…
Si ndikon ecja zbathur në shëndetin tonë
Me siguri keni dëgjuar që ecja zbathur është e shëndetshme, por rrallë keni takuar dikë që ecën nëpër qytet ashtu.…