Si të humbni peshë përmes bananes
Nëse bëni pjesë në radhët e atyre që i premtojnë vetes çdo muaj se do të merren me sport, do…
Çfarë i ndodh trupit kur ndaloni së ngrëni sheqer?
Eliminimi i sheqerit nga dieta juaj nuk është vetëm çështje diete. Edhe para humbjes së peshës, duhet të ndaloni të…
Përfitimet nga një regjim i shëndetshëm ushqimor
Humbja e peshës nuk është e lehtë për shumë njerëz. Stresi, dieta, stërvitja dhe kushtet e lidhura me shëndetin mund…
Pse duhet të konsumoni fruta çdo ditë
Frutat janë të dobishme për shëndetin pasi përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Përveç kësaj, frutat gjithashtu ju mbajnë energjik gjatë gjithë…
5 arsye pse po shtoni peshë
Arsyeja pse po fitoni peshë shtesë mund të mos ketë asnjë lidhje me atë që hani. Shikoni gjërat e mëposhtme…
Bajamet ndihmojnë të humbni peshë
Bajamet përmbajnë disa lëndë ushqyese që trupi juaj i tret. Trupi juaj nuk i absorbon rreth 10-15% të kalorive që…
Arsyet përse duhet të hani vezë më shpesh
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin…
Të mirat që ofron limoni
I shumtë është përdorimi i limonit ne jetën tonë të përditshme, duke sjellë edhe dobitë e tij për shëndetin tonë.…
Nëse jeni në dietë, kini kujdes se sa hani nga këto fruta dhe perime
Të dini se cilat ushqime nuk duhet të hani, nëse jeni në dietë, mund t’ju çojë drejt qëllimit shumë më…
3 kg për 3 ditë – dieta e ushtrisë është regjimi që ju nevojitet para se të filloni plazhin
Çajin apo kafenë duhet ta pini me shumë pak sheqer, ose pa sheqer fare. Deri më sot, mund të keni…