Hulumtimet e reja zbuluan se ngrënia e një diete të lartë me sheqer të shtuar mund ta bëjë një person më të ndjeshëm ndaj gurëve në veshka, shkruan Health, transmeton Gazeta Enigma.
Ekspertët rekomandojnë mbajtjen e një peshe të shëndetshme, stërvitjen e rregullt dhe shmangien e sheqerit të shtuar dhe ushqimeve të përpunuara për të mbajtur një rrezik më të ulët të zhvillimit të gurëve në veshka.
Studimi, sugjeron se reduktimi i konsumit të sheqerit të shtuar mund të ulë rrezikun e një personi për të zhvilluar gurë në veshka.
Sheqernat e shtuar gjenden në shumë ushqime të përpunuara, dhe veçanërisht në pijet e gazuara me sheqer, pijet frutash, karamele, akullore, ëmbëlsira dhe biskota.
Shtrirja e hulumtimit mund të jetë e madhe, pasi vlerësohet se rreth 10% e amerikanëve do të zhvillojnë gurë në veshka në një moment gjatë jetës së tyre.
Nevojiten më shumë kërkime për të thënë përfundimisht nëse sheqeri i shtuar po shkakton gurë në veshka, tha Shan Yin, autor i studimit dhe doktor i urologjisë në Spitalin e Affiliated of North Sichuan, në Kinë.
Megjithatë, studimi mbështet idenë se ekziston një lidhje midis të dyjave.
“Ne e dimë prej disa kohësh se ushqimet e përpunuara dhe sheqernat rrisin rrezikun e gurëve në veshka”, tha Anna Zisman, drejtore e programit të parandalimit të gurëve në veshka në Universitetin e Chicago Medicine.
“Unë mendoj se studimi është mjaft konfirmues dhe duhet të ndikojë në mënyrën se si ushqehemi dhe [si ne] i këshillojmë pacientët tanë me gurë në veshka”.
Gurët në veshka formohen kur njerëzit marrin “një tepricë të disa mineraleve në urinë që grumbullohen dhe përfundimisht formojnë një gur të kristalizuar”, shpjegoi Friedlander. Jo vetëm që mund të bëhen jashtëzakonisht të dhimbshme, por gjithashtu mund të çojnë në infeksione, veshka të fryra, insuficiencë renale dhe madje edhe sëmundje renale në fazën përfundimtare.
Tashmë janë të njohur disa faktorë rreziku për gurët në veshka – duke përfshirë të qenit një mashkull i rritur ose të kesh obezitet, diarre kronike, dehidrim, sëmundje inflamatore të zorrëve dhe diabeti.
“Kërkuesit ishin veçanërisht të interesuar të kuptonin nëse kishte apo jo lidhje midis niveleve të vetë-raportuara të konsumit të sheqerit dhe episodeve të dhimbjeve renale të vetë-raportuara, ose gurëve në veshka,” tha Friedlander.
Për studimin, Yin dhe kolegët e tij analizuan të dhënat nga më shumë se 28,300 pjesëmarrës në Anketën Kombëtare të Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit (NHANES), të mbledhura midis 2007 dhe 2018.
Pjesëmarrësit e studimit, të përbërë nga gra dhe burra, ishin të paktën 20 vjeç dhe vetë-raportuan nëse kishin një histori të gurëve në veshka. Studiuesit vlerësuan marrjen ditore të sheqernave të shtuara nga secili pjesëmarrës, bazuar në dy intervista në lidhje me atë që kishin ngrënë së fundmi. (Pjesëmarrësit u pyetën në mënyrë specifike nëse kishin pasur ndonjë shurup, mjaltë, dekstrozë, fruktozë ose sheqer të pastër në 24 orët e fundit).
Nga atje, secili pjesëmarrës mori gjithashtu një rezultat të indeksit të ushqimit të shëndetshëm, duke përmbledhur dietat e tyre, duke parë si përbërësit e dobishëm (frutat, perimet dhe drithërat) ashtu edhe ushqimet potencialisht të dëmshme (drithërat e rafinuara, natriumi, yndyrat e ngopura).
Pas përshtatjes për disa faktorë si mosha, raca, gjinia dhe sëmundjet shoqëruese klinike si diabeti, studiuesit zbuluan se përqindja e marrjes së energjisë (kalorive) nga sheqernat e shtuara në dietën e një personi lidhej me një prevalencë më të lartë të gurëve në veshka, tha Yin.
Njerëzit që merrnin më shumë se 25% të kalorive totale nga sheqernat e shtuar kishin një rrezik 88% më të lartë për të zhvilluar gurë në veshka sesa njerëzit që merrnin më pak se 5% të kalorive totale nga sheqernat e shtuar.
Shmangia e ushqimeve të përpunuara dhe sheqernave shtesë të shtuara është një ide e mirë për një sërë arsyesh shëndetësore, duke përfshirë prodhimin e gurëve në veshka. /Gazeta Enigma
